Bireysel terapi, danışanların, danışmanla birebir çalışmasını içeren bir sistemdir. Bireyin kendisinde fark etmek, işlevsel hale getirmek istediği davranış, inanç, tepki, ilişki ve duygular görüşmeler esnasında çalışılmaktadır. Bireysel terapinin amacını danışan ve danışman birlikte belirler. Alınan danışmanlığın amacı duygusal zorlukların üstesinden gelmek, davranış- tutum değişikliği sağlamak, sorunlarla başa çıkmak, öz farkındalığı arttırmak, kayıp-yas yaşantıları, stres yönetimi ve duygu düzenleme gibi hedefler olabilir.
Özellikle duygularımız, hayatımızın her anında bize eşlik etmektedir. Deneyimlediğimiz yoğun duygusal yaşantılarımız bazen işlevsel olmamızı engellemektedir. Yaşanan olumsuz deneyimlerle başa çıkmak için kullandığımız stratejilerin işlevsiz olduğunu fark ettiğimiz anda bireysel terapi desteği alınmalıdır.